Tushumlar

Bodring lazanya


Vitaminlar bilan to'ldirishning asl retsepti. Avakado va bodring homiladorlik paytida tavsiya etiladi, chunki ular tarkibida B9 vitamini mavjud. Avakado, shuningdek, kamqonlikka qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan temirga boy.

Tarkibi:

2 kishiga:

  • 1 bodring
  • 1 ta pomidor
  • 1 advokat
  • 1 v. xantal
  • balsamik sirka
  • tuz
  • qalampir

Tayyorlanishi:

Bodringni to'kib tashlang va tejamkorlik bilan juda nozik chiziqlar qiling. Pomidor bilan xuddi shunday qiling. Avovatni to'kib tashlang, yadroni oling va ingichka chiziqlar qiling.
Balsamik sirka, xantal, tuz va qalampirni aralashtirib, vinaigrettani tayyorlang.
Har bir plastinkada, tilimga sabzavot qo'ying va ustiga vinaigrette tushiring. Darhol xizmat qiling.

Foto: AngieGourmande