Boshqa

Nafas sindirish

Nafas sindirish



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Har doim orqaingizda yoting, tizzalaringizni bog'lang, qo'llaringizni erga yoki oshqozoningizga qo'ying, lomberingizning tabiiy kamaridan xabardor bo'lib, muntazam ravishda tinch nafas oling. Xuddi shu holatda, qorin bo'shlig'ini pastki qismiga puflab, belingizni erga bosib nafas oling. Ozod. 15 marta takrorlang.

Har doim orqaingizda yoting, tizzalaringizni bog'lang, qo'llaringizni erga yoki oshqozoningizga qo'ying, lomberingizning tabiiy kamaridan xabardor bo'lib, muntazam ravishda tinch nafas oling. Xuddi shu holatda, qorin bo'shlig'ini pastki qismiga puflab, belingizni erga bosib nafas oling. Ozod. 15 marta takrorlang.