Dada

Pushtli sport zalini tanlang!


Bolangiz va mashqlar bilan parkga borishni qanday yarashtirish mumkin? Mana yangi maxsus sport otasi: pushchair sport zali.

Oyoqlarning mushaklarini cho'zish uchun

Sonning old qismi:

  • O'ng oyog'ingizda, nayzani ushlab turgan o'ng qo'lingizda.
  • Chap to'pig'ingizni chap kestirib olib keling, tizzalaringiz bir-biriga yopishgan.
  • 15 soniya davomida pozitsiyani ushlab turing va oyoqlarini o'zgartiring.
  • Ushbu harakatni har tomondan 3 marta bajaring.

1 2 3 4