0-1 yoshdagi chaqalog'ingiz

9 oydan 12 oygacha oziq-ovqat mahsulotlarini diversifikatsiya qilish.


Qaysi ovqatlar bilan tanishtirish kerak? Qanday miqdorlar? Bola ovqat eyishni rad etsa, qanday yurish kerak? "Men bolamni tarbiyalayman" kitobi bilan Laurens Pernoud bilan javob bering.

Diversifikatsiya sutdan boshqa elementlarni kiritishni anglatadi. Farzandingizning ovqatlanishini diversifikatsiya qilishning bitta emas, balki ko'plab usullari mavjud. Uning ehtiyojlari va ta'mlariga moslashish siz uchun.

Diversifikatsiya boshlanishi 4 oydan 6 oygacha bo'lgan. Kichkintoyingiz meva kompotlari va sabzavotli pyuresini topdi. Keyin, 5 dan 7 oygacha go'sht, baliq va tuxum uning dietasiga kirdi.

9 oydan boshlab bolangiz yangi ovqatlarga ega bo'ladi. Avval sut (yogurt, tvorog, shveytsariya, pishloq), so'ngra makaron va guruch kabi kraxmalli ovqatlar. Va nihoyat, mayda bo'laklarga bo'lingan xom mevalar uning ovqatlanishiga hamroh bo'ladi.

Ushbu davrda sizning bolangiz ham yanada mustaqil bo'ladi. U shishasini ushlab, og'ziga solib, olib tashlashi mumkin (u juda tez ichmasligi uchun uning yonida turing). U qoshiq bilan eydi, lekin ovqatni barmoqlar bilan ochishni, ularni maydalashni, og'ziga solishni, olib tashlashni yaxshi ko'radi ... agar u juda ko'p axloqsizlik qilsa ham.

Ushbu o'zgarishlarning barchasi chaqalog'ingizni chalkashtirib yuborishi mumkinShuning uchun ularni asta-sekin tayyorlash juda muhim: shuning uchun avval sabzavotlar aralashtiriladi, so'ngra vilkalar bilan maydalanadi, so'ngra bo'laklarga bo'linadi. Farzandingiz bo'laklardan voz kechadimi? Bir muncha vaqt aralashtirilgan yoki maydalangan ovqatni davom ettiring. U yangi ovqatdan bosh tortyaptimi? Qo'llamang, birozdan keyin yana urinib ko'rasiz. Bir vaqtning o'zida faqat bitta yangilik bilan tanishing: masalan, unga go'sht berganingizning birinchi kunida unga tatib ko'rmagan yashil loviya yoki karamni taklif qilmang. Bolangizga ushbu yangiliklarga o'rganishga vaqt bering, shunda ovqat unga va siz uchun - dam olish va zavqlanish vaqti bo'ladi.

Qanday miqdorlarni berish kerak?

Sut va sut mahsulotlari: ba'zi miqdordagi ko'rsatkichlar

yosh

Kunlik miqdori (bolaning ishtahasiga qarab moslashtirilishi kerak)

4-6 oy

800 dan 900 ml gacha bolalar suti

6-8 oy

500 - 800 ml bolalar suti

8-10 oy

400-500 ml sut va sut

10-12 oy

400-500 ml bolalar suti va sut yoki pishloq

12-24 oy

400 dan 500 ml gacha o'sadigan sut, sut va pishloq

2-3 yil

250 ml o'sadigan sut va 2-3 tadan sut mahsulotlari yoki pishloq (20-25 g)

Go'sht, baliq, tuxum: yoshga qarab tavsiya etilgan miqdor

yosh

Tavsiya etilgan miqdorlar

6-8 oy

10 g (2 choy qoshiq) yoki ¼ qattiq qaynatilgan tuxum

8-10 oy

15-20 g (3 ta choy qoshiq) yoki ½ tuxum

10-12 oy

20-25 g (4 daraja choy qoshiq) yoki ½ tuxum

12-24 oy

25-30 g (1 osh qoshiq va yarim soqol) yoki ½ qaynatilgan tuxum

2-3 yil

30-40 g (2 darajali osh qoshiq) yoki 1 ta qattiq qaynatilgan tuxum

Maxsus holat: vegetarianlar amaliyotida bolamni qanday boqish kerak?

Hayvon oqsillari bolaning psixomotor rivojlanishi uchun zarurdir. Ularni istisno qiladigan rejim bolalarda rasmiy ravishda ko'zga tashlanmaydi, bu hatto xavflidir.

Biroq, siz go'shtni tuxum yoki baliq bilan almashtirishingiz mumkin va ayniqsa, sutni temir va B12 vitaminlari va yog 'kislotalariga boy (mashhur omega 3 va 6). Turli xil hollarda siz temir bilan boyitilgan sut o'rnini bolalar sutiga almashtirishingiz mumkin.

Tofu (tvorog soya sharbati) va soya sharbatida fitoestrogenlar mavjud bo'lib, ular yosh bolalar uchun tavsiya etilmaydi: ular cheklangan iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalarga amal qiladilar.

Mikoproteinlarga (fermentlangan qo'ziqorin ekstrakti) kelsak, ular chaqaloqlar uchun moslashtirilmaydi va go'dak uchun oziq-ovqatning sog'lig'iga mos kelmaydi.

Kitob do'konida "Men bolamni tarbiyalayman" yangi nashri bilan tanishing

Video: HOMILADORLIK PAYTIDA BOLANI BASHORAT (Iyun 2020).