Homiladorlik

Buvimning homilador bo'lish usullari


Tana sog'lik holatida bo'lsa ham va fiziologik tashvish homiladorlikning oldini olmasa ham, ba'zan chaqaloq o'zini e'lon qilishga shoshilmayapti. Bu odatiy hol: har bir ayolning tug'ish tsikli bor. Xo'sh, nega homilador bo'lish uchun buvisining davolanish usullarini qo'llamaslik kerak va shu bilan sizning imkoniyatlaringizni o'zingiz tomonga qaratish kerak?

Buvimning №1 davosi: zen va ijobiy ruhni qabul qiling!

  • Agar siz mutlaqo homilador bo'lishni xohlasangiz va shunga qaramay, chaqaloq hali ham orzu qilsa, u holda yuqori kayfiyatni saqlash juda muhimdir. Darhaqiqat, karamning kichik bir bo'lagini homilador qilish uchun mukammal jismoniy sog'ligingiz etarli emas: xavotir, stress, xavotir, axloqiy kayfiyatning pasayishi yoki surunkali psixologik charchoq sizning hayotingizga ta'sir qilishi mumkin. bolaga ega bo'lish istagi.
  • Idealmi? O'zingizning barcha kuchingizni ushbu istakka qaratmang va aksincha, o'zingizni mamnun qilish va o'zingizga g'amxo'rlik qilishga imkon bering. Masalan, sevimli mashg'ulotingiz yoki sevimli mashg'ulotingizga ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin. Oilangiz va do'stlaringiz bilan do'stona va yoqimli daqiqalarni ko'paytirishingiz mumkin. Shunga o'xshab, agar sizda imkoniyat bo'lsa, fikrlaringizni butunlay o'zgartirish uchun ta'tilga borishdan qo'rqmang. Siz chaqaloqning dizayniga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ijobiy dinamikani va ajoyib ongni topasiz.

Buvimning davosi №2: parhezingizni davolang

  • Tez homilador bo'lish uchun sog'lom, o'zgaruvchan va muvozanatli ovqatlanish muhimdir. Albatta dam olish va a'lo sog'liqqa ega bo'lish, lekin tanasini ko'tarish uchun. Ideal holda, parhez vitaminlar, o'simlik oqsili, yog 'kislotalari, temir, omega 3 va antioksidantlarga boy bo'lishi kerak. Boshqa tomondan, iloji boricha ko'proq yog 'va juda shirin bo'lgan va hech qanday ozuqaviy foydasi bo'lmagan, qayta ishlangan mahsulotlardan saqlaning: sovuqdan kesilgan mahsulotlar, qandolatchilik, sanoat idishlari, sodalar, pechene va boshqalar. Ushbu ovqatlanish tavsiyalari nafaqat ayollarga, balki kelajakdagi dadalarga ham tegishli emas. ham tashvishlanmoqdalar!

Buvimning davosi # 3: infuziyalarni ichish

  • Muvozanatli ovqatlanishdan tashqari, bolani tezroq homilador qilishga imkon beradigan buvisining davosi mavjud. Printsip oddiy: u sarimsoq, zanjabil va asaldan tayyorlangan ichimlik infuziyalaridan iborat.
  • Buvisining retseptini tayyorlash uchun shunchaki 1 ta yangi zanjabilning bir bo'lagini artib oling va so'ngra qaynab turgan suvga solingan taxminan 7 ta sarimsoqni maydalang. Aralashmani 15 daqiqa davomida infuz qilish mumkin, keyin filtrlanadi va oxirida 3 choy qoshiq asal qo'shiladi.
  • Ko'ngil ochish uchun, boshqa o'simliklar ham homiladorlikni targ'ib qilishlari ma'lum: masalan, qichitqi o'ti, yashil yonca, malina bargi yoki lavanta.

Maxsus fayl "Men bolani xohlayman!"